最近、妻に口臭がキツくなったと言われまして・・・
こんにちは、コーヒー愛好家の皆さん！
最近、「口がコーヒー臭い」と言われるようになって、少し傷ついています。
美味しいと思って飲んでいるコーヒーでも、口臭が臭いと言われるとどうにかしたくなりますよね。
今日はその悩みについて、原因と対策についてお伝えしようと思います！
対策に関しては、実際にやってみた感想とその後の妻のリアクションについてもお伝えしますね！
口臭の原因
口臭の主な原因は、口内のバクテリアが食べ物の残りやタンパク質を分解する際に発生する硫化物ガスです。
このガスが強い臭いを放つため、口臭が発生します。
その他の原因として、口内の乾燥や歯周病、喫煙、特定の食べ物や飲み物（例えばニンニクやアルコール）も口臭の原因となります。
また、上記の要因の結果、舌苔が生じてしまうことで口臭をさらに悪化させることもあります。
それでは、コーヒーがなぜ口臭を感じさせてしまうんでしょうか？
コーヒーが作用する理由
コーヒーが口臭の原因となる理由は主に以下の3つです：
① 乾燥作用：コーヒーにはカフェインが含まれており、これが唾液の分泌を抑制します。唾液は口内を潤し、バクテリアの活動を抑える役割を持つため、唾液が少ないと口臭が発生しやすくなります。
② 酸性度：コーヒーは酸性の飲み物であり、口内のpHバランスを崩すことがあります。これにより、口内のバクテリアが増殖しやすくなり、結果として口臭が強くなることがあります。
③ 残留物：コーヒーを飲んだ後、口内に残るコーヒーの粒子や成分がバクテリアのエサとなり、口臭の原因となる硫化物ガスを生成します。
対策
では、どうすればコーヒーを楽しみながら口臭を防ぐことができるのでしょうか？
以下の対策を試してみましたので、参考にしてみてください。
- 水を飲む：コーヒーを飲んだ後に水を飲むことで、口内の乾燥を防ぎ、コーヒーの残留物を洗い流すことができます。
- 口をゆすぐ：コーヒーを飲んだ後、口を水でしっかりとゆすぐことで、口内の酸性度を中和し、バクテリアの増殖を抑えられます。
- ガムやミントを噛む：無糖のガムやミントを噛むことで、唾液の分泌を促進し、口内を清潔に保つことができます。
- 歯磨き：可能であれば、コーヒーを飲んだ後に歯磨きをすることで、口内の残留物を除去し、口臭を防ぐことができます。
- 舌磨き：口臭の原因となる舌苔を磨くことで、細菌等の巣になっている口臭の原因物質を除去します。
実際にやってみた！
妻に協力してもらい、実際にコーヒーを飲んだ後、どのタイミングで口臭がキツくなるかを聞き取り、対策をそれぞれ実施。
コーヒーを飲んだ直後はコーヒーの匂いしか感じないものの、コーヒーを飲酒後、10分後には嫌な口臭に変わったため、飲んだ後10分を基準として、それぞれの対策を実施してみました。
そして、どの対策に効果があったかを聞き取り調査してみました。
なお、妻は嗅覚が非常に優れており、トイレの匂いが耐えられないため、子どもの頃からトイレ内は口呼吸でしか、過ごせなかったとのこと。（基本は息を止めているみたいです）
1.水を飲む
コーヒーを飲んだ後の嫌な口臭は消えている。これは臭くない。
気軽に口臭を予防できて、尚且つ即効性がある対策方法なので、水を飲むは使えそうですね！
2.口をゆすぐ
ましにはなったけど、水を飲むよりもちょっと臭いかな。
口の中に潤いはできましたが、匂いの元を取り除けるほどではないのかもしれませんね。それでもやらないよりかはやったほうが予防にはなりそうです。
3.ガムやミントを噛む
口臭とミントが混ざり合って激臭になってる気がする。人によって、口臭が違うから、あんまり良くないかも。
口臭予防として、ガムやミントを噛む人もいるかと思いますが、かえって逆効果になっている可能性があります。
自分の口臭に合うガムやミントを見つけるといいかもですね。(見つけるまでその実験に付き合ってくれる人がいれば、の話ですが・・・）
4.歯磨き
歯磨いたら、口もゆすぐから。歯磨き粉の匂いももちろんするけど、コーヒーの匂いはわからなくはなるね。
確かに、歯を磨けば当然口もゆすぎますから、口をゆすぐことで一定の効果がある以上、歯磨きまでは過剰な対策かもしれませんね。
5.舌磨き
これも、歯磨きと一緒だよね。口ゆすいでるし。あとはどれだけ嫌な匂いを抑えていられる時間が長くなるかだよ。
歯磨きと同様にこちらも口をゆすいでますね。妻の言う通り、水を飲んでも、口をゆすいでも、その一瞬、匂いがなくなるだけでは口臭対策とはいえないかもしれませんね。
僕はこれを使いました。
まとめ
いかがだったでしょうか。
口臭の原因となるバクテリアや細菌などは口の中の唾液の量と関係しているみたいです。
コーヒーには口の中を乾燥させる作用もあるため、口臭ケアのためにも、定期的に水を飲んだり、口をゆすいだりしたいですね。
また、習慣的にコーヒーを飲んでいる人にとっては、コーヒーを飲んだ直後の口臭だけでなく、飲んでない時の口臭も気になるかもしれません。
そんな時には、歯磨きや舌磨きなど、匂いの原因となる物質を除去する工夫をしてみてもいいかもしれませんね。
コーヒーを楽しみながらも口臭を防ぐためのポイントを押さえ、快適なコーヒーライフを送りましょう！
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